Wie du Gewohnheiten ändern kannst & 10 finanzielle Gewohnheiten, die du zurücklassen solltest

Ich liebe Gewohnheiten, denn sie vereinfachen mein Leben. Doch nicht alle Gewohnheiten sind wirklich hilfreich, insbesondere wenn es um den Umgang mit unserem Geld geht. Eines jedoch steht fest, Gewohnheiten zu ändern, ist eine der schwersten Herausforderungen. Schließlich mögen wir das Bekannte und die Bequemlichkeit.

Du kennst bestimmt auch diese Tage, an denen du einfach keine Lust hast aufzustehen? Wahrscheinlich hast du einen viel zu vollen Tagesplan, der dich davon abhält aus dem Bett zu springen, und möchtest lieber die Bettdecke wieder über deinen Kopf ziehen.

Oder du müsstest eigentlich deine persönlichen Finanzunterlagen sortieren, aber stattdessen gehst du lieber mit deiner besten Freundin shoppen und gibst wieder einmal mehr Geld aus, statt zu sparen.

Egal wie, beide Optionen sind keine guten Gewohnheiten, wenn du dein Leben bewusst leben willst und versuchst, dir eine solide finanzielle Zukunft aufzubauen.

Wenn dein Tag voll geplant ist und du überfordert bist, wie kann es dir dann gelingen, deine Gewohnheiten zu ändern?

Wie kannst du deine Motivation steigern?

An manchen Tagen erscheint es dir unmöglich, neue Gewohnheiten aufzubauen. Wenn du jedoch klein anfängst, deine Denkweise bewusst änderst, kleine Schritte unternimmst und dich auf das Positive konzentrierst, kannst du dir jede Gewohnheit aneignen, die so automatisch ist wie das Zähneputzen.

Diese Schritte können dir helfen, einen Weg zu entwickeln, dich aus deinem alten Trott herauszureißen.

Wie du bewusst Gewohnheiten ändern kannst, wenn du unmotiviert bist.

Brich bewusst mit deinen schlechten Angewohnheiten.

Wenn du versuchst, neue und unterstützende Gewohnheiten zu entwickeln, kann das deine tief verwurzelten schlechten Gewohnheiten stören. Es kommt dir vor, als ob du viel Willenskraft benötigst, um eine neue Gewohnheit aufzubauen.

Das tut es auch.

Doch es gibt zwei Worte, mit denen du deine schlechten Gewohnheiten durchbrechen kannst, ohne dir Gedanken über deine Willenskraft zu machen. Die beiden Wörter sind: „Ich nicht.“

Wenn du immer wieder zu dir sagst, dass du kein Geld ausgeben darfst, keine Süßigkeiten essen darfst, dass du nicht den ganzen Tag auf der Couch sitzen darfst oder keinen Alkohol trinken darfst, dann wirst du dich automatisch benachteiligt fühlen.

Aber warum es so schwer ist, diese Gewohnheiten zu ändern? Die kurze Antwort darauf ist, dass du dich dadurch gut fühlst.

Die „Motivation-Triade“ ist der Grund dafür. Dein primitives Gehirn will immer nach Vergnügen suchen, Schmerzen vermeiden und so effizient und schnell wie möglich sein. Dies ist der ursprünglichste tierische Teil des Gehirns.

Ich habe aber gute Neuigkeiten!

Du hast einen anderen Teil deines Gehirns, der ein verantwortungsbewusster Erwachsener ist. Es ist dein präfrontaler Cortex. Es ist das planende, zukunftsorientierte Gehirn, das rationale Entscheidungen trifft. Dies ist der Teil, in welchem du dein Bewusstsein steigern und dich ändern kannst.

Wenn du dir nun sagst, dass du es einfach nicht tust, wirst du lernen, davon Abstand zu halten und das ohne mit deiner Willenskraft zu kämpfen.

• Statt: ich darf nicht shoppen – ich gehe nicht shoppen.
• Statt: ich darf kein Alkohol trinken – ich trinke keinen Alkohol.
• Statt: ich darf nicht herausgehen – ich gehe nicht raus.
• Statt: ich muss eine Maske tragen – ich trage eine Maske.

Aber wieso ist es ein Problem, dich auf deine Willenskraft zu verlassen?

Weil die Willenskraft wie ein Muskel ist, der ermüdet, wenn er zu viel benutzt wird.

Das heißt, wenn du dich den ganzen Tag auf deine Willenskraft verlässt, wird es immer schwieriger für dich, deine ehrgeizigen Ziele bis zum Abend aufrechtzuerhalten.

Wenn du dir aber sagst, dass die negative Angewohnheit einfach etwas ist, was du nicht tust, bringst du deinem Gehirn bewusst bei, dass es eine Tatsache ist.

Du entscheidest nicht aufgrund von Gefühlen mit deinem primitiven Gehirn, sondern bewusst mit deinem präfrontalen Cortex.

Ressourcen:

• So kannst du dir neue Gewohnheiten aneignen
• Schlechte Gewohnheiten loswerden
• 13 Gewohnheiten erfolgreicher Frauen
• Gesunde Gewohnheiten aufbauen
• Wie Regeln dein Leben erleichtern

Ändere die Art, Entscheidungen zu treffen.

Sagst du zu dir, dass du versuchen wirst, dein Bestes zu geben, um Geld zu sparen oder einen neuen Job zu finden? Vielleicht gehst du mit deiner Freundin spazieren und sagst dir, dass du versuchen wirst, keine neuen Schuhe zu kaufen.

Was denkst du, würde passieren, wenn du dich entschieden hättest, keine neuen Schuhe zu kaufen? Wenn du genau diese Abmachung vorher triffst, muss dein Gehirn nicht so hart arbeiten.

Entscheide dich zu 100 % dafür und verpflichte dich.

Jetzt denkst du wahrscheinlich: „Wie kann ich mich 100 % verpflichten, wenn ich nicht sicher bin, ob ich erfolgreich sein werde?“

Gute Frage.

Meine Antwort: Deine Gedanken beeinflussen deine Gefühle, deine Gefühle dein Handeln und dein Handeln deine Resultate.

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